福建温泉设计 “三伏”时间到，养生正当时
时间:2021-08-02 02:07:25来源:本站 作者:admin 点击:
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“三伏天”是许多人尤为在意的养生时间，民间有众多“三伏灸”的粉丝，因此众多医疗机构在此时间段推出了诸多“三伏灸”的服务。今年，广东温泉业界推出了“三伏浴”的服务。“三伏”粉丝们又多了一个健康养生的选择。
“三伏天”是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，也是最容易生病的时间段，因此，健康过好“三伏天”尤为重要。佰易源温泉设计2021年“三伏天”时间为7月11-8月19日共40天，7月11日是初伏第一天。针对今年新推出的“三伏浴”，广州中医药大学林良才教授介绍，“三伏浴”是根据中医冬病夏治的原理，在“三伏灸”的基础上延伸应用而来。
“三伏浴”特别是指在夏季“三伏天”这段时期泡温泉养生而获得更好效果的方法。“三伏天”简单的，可理解为一年夏天中最热的三个时段，在这个时段内，对虚寒性疾病、虚寒体质的朋友泡温泉会取得更好的效果。林良才教授分析，“冬病”是指某些好发于冬季或在冬季易加重的虚寒性疾病，由于机体阳气不足，以致正气不能祛邪于外，加上现代人们的一些生活习惯影响，如着装不足以保暖、嗜饮冷饮、长期饮食之食物偏寒性，容易造成一些慢性疾病，常见的如女子宫寒不孕、风湿性关节炎、容易感冒、过敏性鼻炎等。温泉酒店设计“夏治”是指在夏季，尤其三伏之时，自然界和机体阳气旺盛之时通过温补阳气、散寒驱邪、活血通络等措施，一方面能增强机体抵抗病邪能力，另一方面又有助于祛除阴寒之病邪，从而达到治疗或预防上述冬季易发生或加重的疾病的目的。夏季泡温泉，可以视作利用“冬病夏治”原理的一种温泉养生保健方法。
如何正确泡个健康“三伏浴”？林良才教授建议，泡温泉时，尽量合上双眼，缓缓地深呼吸数次，真正达到释放身心压力。而且，泡温泉不要从水温太烫的池开始，要从水温较温和的池水开始浸泡；不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过5分钟，要及时让身体上部露出水面或离水歇息几分钟；温泉民宿设计不要在过胸的水位每次浸泡时间超过5分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。采取“短时多次”的泡温泉方法。针对颈腰腿痛的朋友，在泡温泉时不妨带一条毛巾，用毛巾浸泡温泉水后，重点热敷疼痛的部位。针对虚寒体质，平时怕冷，容易感冒的朋友则可以用热毛巾敷盖背部或搓背。对宫寒不孕的女性朋友，则可以多次短时间的坐浴的方法。过敏性鼻炎的朋友泡“三伏浴”建议配合按摩鼻翼两侧。温泉度假村设计尤其值得一提的是，泡“三伏浴”时可以配合自我按摩合谷、涌泉、足三里等穴位，或进行简单的一引起自我保健动作，如梳头、洗脸、搓耳、摩腹等，可达到更好的效果。
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